Топ Новини

Здоровий спосіб життя в літньому віці може збільшити його тривалість на 5-6 років

31 серпня 2012 в 06:31
Серед видів дозвілля фізична активність здійснила найбільший вплив на збільшення тривалості життя. Середній вік смерті у тих, хто регулярно плавав, займався ходьбою або гімнастикою, був на два роки більшим, ніж у тих, хто цього не робив.
720560798.jpg
ria.ru

Здоровий спосіб життя в літньому віці додав близько п'яти років життя для жінок і шести років для чоловіків, встановили шведські вчені, праця яких опублікована у British Medical Journal.

Дослідження включає в себе дані про 1,8 тисячі людей у віці від 75 років і старше, за якими велося спостереження протягом 18 років (з 1987 по 2005 роки). Враховувалися дані про вік, стать, рід діяльності, освіту, шкідливі звички, соціальне оточення і вид розваг у вільний час.

Протягом вказаного періоду померли 92% учасників, при цьому половина з них прожила більше 90 років. Тими, хто пережив цей рубіж, найчастіше ставали жінки з вищою освітою, які вели здоровий спосіб життя, мали сильні соціальні зв'язки і активно проводили свій вільний час. Результати також показали, що курці прожили на рік менше, ніж ті, хто не палить. Такий самий позитивний ефект отримали ті, хто кинув палити вже в літньому віці.

Серед видів дозвілля фізична активність здійснила найбільший вплив на збільшення тривалості життя. Середній вік смерті у тих, хто регулярно плавав, займався ходьбою або гімнастикою, був на два роки більшим, ніж у тих, хто цього не робив.

У підсумку люди з низьким рівнем ризику, які вели здоровий спосіб життя і активно спілкувалися з іншими людьми, жили на 5,4 роки довше, ніж ті, хто мав протилежні вихідні дані. Навіть після 85 років, маючи хронічні захворювання, люди без шкідливих звичок, які не нехтують спортом, в середньому жили на 4 роки довше, ніж їхні менш обережні однолітки.

Читайте також:

Вчені: Вживання кави знижує ризик смерті

Вчені знайшли спосіб захисту здорових клітин при хіміотерапії

Українці зможуть безкоштовно пройти діагностику раку шкіри

Вчені відкрили новий фермент, здатний пригнічувати ріст ракових клітин

За матеріалами:
Помітили помилку?
Будь ласка, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Немає коментарів
Реклама
USD 25.77
EUR 27.74
Останні новини