Вчені розповіли про спосіб зберегти пам'ять у літньому віці

Вчені з Американської академії нейрології заявили про те, що фізична активність, включаючи щоденні вправи або навіть домашню роботу, дозволяє поліпшити пам'ять та інші когнітивні функції мозку у літніх людей. Відзначається, що позитивний вплив фізичної активності спостерігається навіть у тих, у кого були виявлені ознаки деменції або травми, повідомляє EurekAlert!.

У ході дослідження вчені вивчили дані 454 літніх людей, у 191 з них були зафіксовані ознаки деменції. Кожен з випробовуваних проходив тести на фізичну силу, а також мислення і пам'ять кожен рік протягом 20 років. Випробовувані погодилися пожертвувати свій мозок для аналізів після смерті. Середній вік смерті добровольців становив 91 рік.

У середньому за два роки до смерті кожен з добровольців отримував акселерометр, який потім носив на зап'ясті. Пристрій відстежував будь-яку фізичну активність, на підставі отриманих даних дослідники визначили середній рівень щоденної активності. Виявилося, що ті, хто вів сидячий спосіб життя, частіше страждали від деменції, ніж ті, хто був більш активний протягом дня.

Підвищення рівня фізичної активності на кожне стандартне відхилення знижувало ризик розвитку деменції на 31%. Люди, які частіше рухалися і мали кращі моторні навички, на 55% рідше страждали від недоумства.

Раніше повідомлялося про те, що вчені винайшли універсальні ліки від хвороб мозку. Ці ліки розбивають бляшки в мозку у мишей, заражених хворобою Альцгеймера або Паркінсона, і покращують когнітивні і запам'ятовуючі функції мозку тварини.