Супрун: нервові клітини відновлюються, але емоції краще контролювати

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла про те, що, незважаючи на поширену думку, після того, як нервові клітини людини гинуть, з'являються нові. Разом з тим, емоції все-таки краще контролювати, зазначила вона на своїй сторінці на Facebook.

"Нейрони гинуть і народжуються протягом всього нашого життя, хоч і з різною інтенсивністю. У людей нейрогенез (утворення нових нейронів) найбільш інтенсивний в дитинстві. При цьому, нейрони гинуть в основному не через стрес, а через неправильне харчування, алкоголь, вихлопні гази, нестачі руху і навіть навчання і спілкування", - написала Супрун.

Поки мозок людини живий, він весь час будує нейронні мережі. Основне завдання людини - підтримувати здоров'я, щоб йому було легше це робити. За словами Супрун, найкращою профілактикою хвороби Альцгеймера є активне інтелектуальне, соціальне і фізичне життя.

"Стрес насправді не вбиває нейрони, хоча і може викликати тимчасове зменшення обсягу мозку", - додає вона.

"У це можна повірити, адже нервова і гормональна реакція на стрес - це еволюційне пристосування. Реакція на стрес допомагає нам переживати важкі часи, пристосовуватися, мобілізуватися і швидко вчитися, а не вбиває. З іншого боку, той факт, що нейрогенез може тривати всю життя, тобто "нервові клітини відновлюються", відомий ще з 1960-х і знаходить нові і нові підтвердження в наш час ", - продовжує Супрун.

Вона також додала, що "наш мозок дуже пластичний і все може бути".

"У мозку все життя відбуваються перебудови нейронних мереж, поява і загибель нейронів, і нам необхідна стимуляція різними факторами, щоб підтримувати здорову роботу мозку. Займайтеся спортом, харчуйтеся правильно і живіть активним соціальним життям", - підкреслила в.о. міністра охорони здоров'я.

Раніше Супрун дала українцям і інші поради: як правильно чхати, як правильно їсти сало і так далі. Детальніше читайте в матеріалі DT.UA.