Щоденні прогулянки продовжують життя на 4,5 роки

7 листопада 2012 в 15:57
Вчені дійшли висновку, що довгожителі найчастіше зустрічаються серед тих, хто присвячував 7,5 годин на тиждень прогулянкам швидким кроком або легким фізичним вправам.
progulka.jpg
writersfield.wordpress.com

Щоденна годинна прогулянка або виконання легких фізичних вправ протягом такого ж часу продовжують життя на 4,5 роки. До такого висновку прийшли співробітники Національного інституту раку в Бетесде (США).

Учені проаналізували результати 6 робіт, присвячених проблемам старіння. У них містяться дані за останні 10 років про 650 тис. жителів США старше 40 років. Всіх учасників розділили на групи за такими критеріями: вік, індекс маси тіла, фізична активність.

- Регулярний перегляд телевізора вкорочує життя на п'ять років

Порівнявши тривалість життя в різних групах, вчені прийшли до висновку, що найчастіше довгожителі зустрічалися серед тих, хто присвячував 7,5 годин на тиждень прогулянкам швидким кроком або легким фізичним вправам.

В середньому, ці заняття додавали їм 4,5 роки життя, причому ця цифра актуальна і для людей із зайвою вагою. Ті, хто присвячував таким заняттям 2,5 години на тиждень, жили на 3,4 роки довше.

У свою чергу, австралійські вчені стверджують, що кожна година, проведена в лежачому положенні перед телевізором, віднімає у людини 22 хвилини життя.

Учені побудували таблицю тривалості життя середньостатистичних австралійців, хто дивиться телевізор. В результаті перегляд передач за ефектом можна було порівняти з іншими факторами хронічних хвороб - відсутністю фізичної активності, курінням, ожирінням тощо.

Експерти наголосили, що оскільки перегляд телевізора найчастіше супроводжується споживанням шкідливої їжі, стан справ погіршується ще більше.

Читайте також:

Творчі люди схильні до депресії і шизофренії

Медики назвали найбільш «товсті» регіони України

Брудне повітря відбирає у мешканців міст два роки життя


 

За матеріалами: likar.info
Помітили помилку?
Будь ласка, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Немає коментарів
Реклама
USD 26.10
EUR 28.01
Останні новини